Yogadance

Вам нужен эффективный способ снять стресс и телесные зажимы без посещения студии — программа объединяет статические позы йоги с мягкими танцевальными переходами. В основе каждой тренировки лежит работа с дыханием, которая помогает управлять эмоциональным состоянием и находить внутренний баланс. Курс состоит из восьми 30-минутных сессий, для выполнения которых нужен только коврик. Регулярная практика 2 раза в неделю направлена на развитие силы, гибкости и навыков осознанности.