Фитнес-бикини в домашних условиях - 2

4,5/5 ·
Создан: 29 марта 2015 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Второй месяц программы тренировок, направленной на моделирование атлетичной фигуры и поддержание спортивной формы без посещения тренажерного зала. Упражнения адаптированы для домашнего выполнения, чтобы проработать целевые группы мышц, характерные для категории фитнес-бикини.

Другие материалы автора

Т
Можно купить
96 ₽ 1 500 ₽ −94%
4.3

Тренировочный лагерь Кати Усмановой

Катя Усманова
М
Можно купить
166 ₽ 3 500 ₽ −95%
5.0

Марафон красивой и упругой попы

Катя Усманова
Марафон плоского живота Можно купить
130 ₽ 3 500 ₽ −96%
5.0

Марафон плоского живота

Катя Усманова
Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 1 Можно купить
590 ₽ 3 490 ₽ −83%

Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 1

Катя Усманова
Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 4 Можно купить
350 ₽ 1 790 ₽ −80%

Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 4

Катя Усманова
4,5 · 4 отзыва
A
Anna11
21 мая 2015 г.
Достоинства

Достоинства не указаны

Недостатки

Тренировочная система ничем не удивила, упражнения базовые и знакомы даже новичкам. Информации в открытом доступе много, подача материала не выделяется на фоне бесплатных роликов на YouTube. Схема тренировок уступает программам Kayla Itsines.

Н
Ника Кениг
14 мая 2015 г.
Достоинства

Программа хорошо структурирована, всё расписано и показано, что делает тренировки продуктивными и помогает укладываться в сроки.

Недостатки

Всё на уровне. Замечаний нет

Ж
Ждун
1 мая 2015 г.
Достоинства

Материал отличный. Упражнения эффективны благодаря правильной комбинации, весам и количеству повторений, что дает результат в трансформации тела. Хорошо подобран инвентарь (гантели, штанга).

Недостатки

Недостатки? Не знаем таких

L
LightMoon
13 апреля 2015 г.
Достоинства

Все нравится, хочется продолжать обучение.

Недостатки

Поле пустует — курс не подвёл

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

10 минут в день: программа эффективных тренировок Можно купить
80 ₽ 450 ₽ −82%
5.0

10 минут в день: программа эффективных тренировок

Шон Фой
В
Можно купить
184 ₽ 1 362 ₽ −86%
3.0

Вкусная диета + Система питания БУЧ + тренировки

TastyDiet
Марафон крепкого пресса с заботой о позвоночнике Можно купить
80 ₽ 1 490 ₽ −95%

Марафон крепкого пресса с заботой о позвоночнике

Александра Бонина
М
Предзаказ
1 349 ₽ 2 990 ₽ −55%

Марафон здоровых ног

Павел Лещев