Секреты здоровой шеи 2.0

Постоянные головные боли и онемение в шее чаще всего сигнализируют о шейном остеохондрозе, с которым можно справиться без специального оборудования, используя только лечебную физкультуру. В курсе собраны 8 комплексов упражнений, разделенных по стадиям заболевания и типам нагрузки — от детального разбора техники для новичков до динамичных тренировок под музыку.

Автор — спортивный врач и специалист по ЛФК — сама прошла путь восстановления от остеохондроза. Материалы курса включают обновленные видео высокой четкости, подробные конспекты для печати и дополнительные блоки: самомассаж шейного отдела и экспресс-разминку для офисных сотрудников. Вы научитесь правильно выполнять упражнения, что составляет 80% успеха в лечении и профилактике, и сможете поддерживать здоровье позвоночника в домашних условиях.