Закрытая группа Центра практика. Декабрь 2023

Вам нужно разнообразить тренировочный процесс и углубить понимание биомеханики тела — здесь собраны узкоспециализированные мастер-классы и практические лаборатории для инструкторов и продвинутых практиков. Программа объединяет различные методики работы с телом: от Pilates Polestar и метода Фельденкрайза до работы со слингами и миофасциального релиза с использованием инвентаря (роллы, мячи). Вы разберете работу конкретных мышечных групп, таких как мышцы тазового дна, а также научитесь техникам профилактики болей в коленях и выравнивания паттернов движения, включая специфическую подготовку для бегунов.