Курсы автора Елизавета Буданова

+ Курс отлично помогает выпрямить спину и убрать холку. Качественная съемка: все упражнения наглядно показаны и подробно объяснены. Программа подходит новичкам, упражнения несложные, тренировки занимают около 30 минут 3 раза в неделю. Разнообразные форматы занятий: стоя, лежа, у стены, МФР.

− Курс неудобен для самостоятельного обучения: тренер показывает упражнения только один раз, после чего приходится самостоятельно повторять их без должного сопровождения. В домашних условиях такой формат не мотивирует, так как постоянно отвлекаешься на переключение видео и поиск нужного момента.

+ Автор — замечательный специалист, ее курсы в целом прекрасны.

− Тренировки представляют собой набор коротких видео (15-30 секунд) с объяснением техники и количества повторов. Невозможно заниматься вместе с автором от начала и до конца занятия — видео нужно постоянно переключать.

+ Очень удобный формат, все разложено по папкам, видео хорошего качества.