Артрозу - нет 2.0

0/5 ·
Создан: 10 октября 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Избавиться от хронических болей в коленях и тазобедренных суставах можно через планомерную реабилитацию без радикального вмешательства. Программа построена на 11-недельном цикле упражнений, которые постепенно переводят суставы из состояния «усталости» и перегрузки в режим нормальной подвижности. Внутри разбираются техники работы из положений лежа, сидя и стоя, использование эластичных лент для укрепления связок и развитие амплитуды движений. Методика подходит людям, страдающим артрозом разной степени, и направлена на создание надежного мышечного корсета, который берет на себя бытовые нагрузки, снимая напряжение с пораженных участков. Финальные этапы включают продвинутые комплексы для закрепления результата и восстановления двигательных навыков.

Другие материалы автора

В
Можно купить
200 ₽ 3 550 ₽ −94%

Вечерняя гимнастика для тех, кто много работает сидя

Александра Бонина
Л
Можно купить
108 ₽ 1 990 ₽ −95%

Лечим поясницу. Гиперлордоз поясничного отдела позвоночника

Александра Бонина
Счастливая жизнь без проблем со стопами и голеностопными суставами Можно купить
80 ₽ 2 000 ₽ −96%
5.0

Счастливая жизнь без проблем со стопами и голеностопными суставами

Александра Бонина
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Методические пособия к 1 курсу обучения Академии прикладной кинезиологии Можно купить
166 ₽ 5 222 ₽ −97%
5.0

Методические пособия к 1 курсу обучения Академии прикладной кинезиологии

Людмила Васильева
Реабилитация при болях в спине средствами силовой тренировки Можно купить
136 ₽
4.0

Реабилитация при болях в спине средствами силовой тренировки

Дмитрий Бурмистров
Н
Можно купить
136 ₽ 1 300 ₽ −90%

Немеют руки? Болит шея и голова? Вдовий горб, холка, грыжа спины

Сергей Бубновский
8 эффективных упражнений ЛФК для грудного отдела позвоночника Можно купить
156 ₽ 1 000 ₽ −84%

8 эффективных упражнений ЛФК для грудного отдела позвоночника

Спасибо Доктор
О
Можно купить
206 ₽ 4 500 ₽ −95%
5.0

От плоскостопия к здоровой стопе

Павел Лещев
М
Можно купить
912 ₽ 18 000 ₽ −95%
5.0

Мануальная терапия Кальтенборна-Эвента. 1 модуль

Мирослав Кокош
Йогатерапия тазобедренных суставов Можно купить
84 ₽ 700 ₽ −88%
5.0

Йогатерапия тазобедренных суставов

Андрей Ткаченко
К
Можно купить
244 ₽ 2 900 ₽ −92%

Комплексная реабилитация плечевого сустава посредством кинезио и кросс тейпирования

Валентин Гайт
Н
Можно купить
2 082 ₽ 35 000 ₽ −94%

Неоклассическая акупунктура - продвинутый курс №2

Слейт Буррис