Азбука йоги

Каждая асана разбирается как отдельная «буква» алфавита — от анатомической механики до терапевтического воздействия на организм. Курс помогает выстроить личную практику с нуля или углубить существующие знания через детальное изучение физиологии движений.

Внутри программы внимание сфокусировано на безопасности и эффективности: разбираются механизмы работы тела, подготовительные упражнения для освоения сложных поз, а также показания и противопоказания для каждой асаны. Студенты проводят исследование собственной «телесной истории» и работают по индивидуально адаптированным планам. Обучение длится 6 месяцев и включает в себя видеоуроки, методические рекомендации и практику, которые позволяют перейти от слепого копирования движений к осознанному управлению телом.