Раскрой таз навстречу приключениям

Ваши тазобедренные суставы станут подвижнее, что позволит углубить практику шпагатов и освоить сложные асаны хатха-йоги. Авторская методика базируется на проработке ног как фундаментальной опоры тела. Внутри — 15 практических сессий, структурированных по целевым асанам: Хануманасане, Йога Дандасане, Эка Пада Ширшасане, Падмасане и Самаконасане. Каждое занятие включает теоретический разбор травмобезопасности, экспресс-комплекс на 10–15 минут и полноценную часовую интенсивную практику. Подходит практикующим йогу, стремящимся к осознанной и эффективной работе с гибкостью нижней части тела.