Stretching и растяжка

Ощутить свободу движений в теле и увеличить амплитуду суставов можно без тренажеров и специального инвентаря. В основу лег комплекс упражнений Мухтара Гусенгаджиева, который сочетает принципы йоги, пилатеса и профессионального стрейчинга.

Программа разделена на три уровня сложности, что делает её доступной для людей от 16 до 80 лет. Занятия выстроены по принципу регулярности нарастающих нагрузок: от базовой проработки для новичков до интенсивных элементов, которые используют танцоры, йоги и мастера боевых искусств. Вы занимаетесь синхронно с тренером, получая комментарии по технике выполнения и уровню необходимых усилий. В итоге вы не только развиваете гибкость, но и осваиваете инструмент для поддержания подвижности тела в любом возрасте.