Stretching - полная теория методики развития гибкости тела

Развитие гибкости без экстремальных нагрузок и травм требует понимания того, как работает ваше тело в диалоге, а не в погоне за мгновенным результатом. Этот 90-минутный теоретический интенсив от Вячеслава Комахи закрывает пробелы в методике растяжки. Внутри разбираются принципы построения комплекса от начального уровня до продвинутого, графики тренировок и перерывов, стратегии безопасного восстановления и правильная техника выполнения упражнений. Материал подходит как для взрослых новичков, так и для профессиональных инструкторов йоги, танцев или боевых искусств, стремящихся систематизировать свои знания о растяжке.