Здоровая спина

Ограничение амплитуды движения — это первый сигнал организма о том, что в спине назревает острая проблема. Данный мини-курс предлагает комплект домашних тренировок, направленных на точечное устранение болей, снятие мышечных зажимов и избавление от хронического напряжения в позвоночнике. Внутри разбираются механизмы возникновения сбоев в работе опорно-двигательного аппарата и методы их коррекции через регулярную физическую практику. Программа адаптирована для самостоятельного выполнения дома, без необходимости использования сложного оборудования.