Эстетика шеи

0/5 ·
Создан: 9 апреля 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Избыточное напряжение в воротниковой зоне и привычка сутулиться перед монитором приводят к деформации шейного отдела, появлению «холки» и второго подбородка. Этот курс помогает вернуть правильное положение головы и восстановить подвижность позвоночника через комплекс упражнений из разных профильных программ автора.

В основе лежат практики на коррекцию «компьютерной» шеи, снятие спазмов с плечевого пояса и работа с грудным отделом. Вы научитесь выстраивать нейтральное положение тела и внедрять полезные привычки для поддержания осанки в повседневной жизни. Программа ориентирована на офисных работников и тех, кто хочет убрать визуальные несовершенства, вызванные мышечным зажимом, и вернуть легкость движений.

Другие материалы автора

Экспресс-курсы: Ягодицы и пресс. Лицо. Антихолка и подбородок Можно купить
80 ₽ 2 050 ₽ −96%
5.0

Экспресс-курсы: Ягодицы и пресс. Лицо. Антихолка и подбородок

Ольга Дробышева
К
Можно купить
88 ₽ 2 200 ₽ −96%

Комплексы упражнений для офисных работников

Ольга Дробышева
Онлайн клуб - Май: Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Онлайн клуб - Май: Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж

Ольга Дробышева
Таз. Избавьтесь от боли в ногах, пояснице и тазобедренных суставах за 30 минут в день Можно купить
80 ₽ 1 590 ₽ −95%

Таз. Избавьтесь от боли в ногах, пояснице и тазобедренных суставах за 30 минут в день

Ольга Дробышева
Экспресс тело. Преображение лица и тела за 20 дней Можно купить
80 ₽ 1 590 ₽ −95%
5.0

Экспресс тело. Преображение лица и тела за 20 дней

Ольга Дробышева
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Моложе с каждым годом: практики цигун и яншен Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Моложе с каждым годом: практики цигун и яншен

Неоглори
Онлайн клуб - Апрель. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Онлайн клуб - Апрель. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж

Ольга Дробышева
М
Можно купить
135 ₽ 4 900 ₽ −97%

Межпозвонковые грыжи и протрузии

Руслан Шипицын
Healthy Back Можно купить
360 ₽ 3 500 ₽ −90%

Healthy Back

СЕКТА
Йога для укрепления мышц спины и живота Можно купить
300 ₽ 490 ₽ −39%
1.0

Йога для укрепления мышц спины и живота

Елена Лукке