Онлайн клуб. Сентябрь

Вам нужно избавиться от зажимов, улучшить осанку и привести мышцы в тонус — здесь собраны тренировки, объединяющие стретчинг, пилатес, функциональный фитнес и методы самомассажа. За месяц вы проработаете ключевые зоны: от стоп и мышц тазового дна до плечевого пояса и мышц лица. Материал разбит на еженедельные блоки, где сочетаются силовые упражнения для укрепления пресса и спины с техниками глубокой работы с телом, такими как МФР и соматические уроки. Идеально подходит для тех, кто хочет сбалансированно работать со своим здоровьем и эстетикой тела в домашних условиях.