Курсы автора Виктория Кушнарева

+ Эффект виден сразу, особенно заметно на глазах — исчезает ощущение нависания верхнего века. Понятные и подробные упражнения. Удобная структура: в последнем дне все упражнения собраны в одной папке, что облегчает повторение.

+ Мне нравятся упражнения, которые дает автор: они несложные и эффективные. Если выполнять все задания по дням и изучать теорию, результат есть. В этом марафоне много новых упражнений по сравнению с предыдущими.

− Не очень удобное расположение материала на сайте.

+ Один из лучших курсов. В программе представлены совершенно новые упражнения и массажные техники, поэтому он будет полезен даже тем, кто уже проходил курсы Мияби. Самомассажи очень результативные. Отдельно отмечена польза спонжей Конняку: они позволяют быстро освежить лицо, придают коже сияние, гладкость и заметный лифтинг.

− При использовании спонжей Конняку стоит быть осторожным обладателям чувствительной кожи, так как может возникнуть раздражение.

+ Отличное качество материала. Марафон результативен при выполнении всех упражнений и рекомендаций автора, эффект сохраняется надолго.

+ Марафон рассчитан на 21 день последовательной работы с подробным планом и видеоинструкциями. Методика основана на комплексном подходе: работа со спиной, шеей и апоневрозом головы, а не только с мышцами лица. Личные результаты автора: увеличение роста на 0,5 см, уменьшение талии на 4 см, улучшение осанки, удлинение шеи, подтяжка овала лица, уменьшение морщин на лбу и носогубных складок, улучшение качества кожи и цвета лица. Вакуумный массаж и кинезиотейпирование дают выраженный эффект при комплексном подходе.

− Массаж может быть болезненным из-за спазмирования мышц. Эффект от процедур временный, требуется регулярная работа и изменение образа жизни. Упражнения занимают 30-40 минут в день.