Йога для укрепления мышц спины и живота

Избавьтесь от скованности в пояснице и между лопатками с помощью практики, которая укрепляет мышцы-стабилизаторы без изнурительных тренировок. Это мягкий комплекс упражнений, направленный на проработку мышц кора и живота, который можно выполнять без ковриков, гантелей и специального оборудования. Занятия подходят для любого уровня физической подготовки. В результате вы выровняете осанку, снимете хроническое напряжение в спине и приведете мышцы живота в тонус.