Фитнес косметичка

Двадцатиминутные тренировки-пятиминутки помогут быстро привести тело в тонус и снять отечность без похода в спортзал. В основе курса лежат целевые приемы, которые можно использовать как экспресс-меры для улучшения внешнего вида или проходить полным курсом для долгосрочного результата.

Внутри разбираются механики работы с лимфатической системой, укрепление мышц тазового дна, коррекция осанки и техники для избавления от шейного напряжения. Программа ориентирована на женщин, которые хотят поддерживать эстетику тела и здоровье в условиях дефицита времени. Вы научитесь работать с конкретными проблемными зонами — от рельефа рук до овала лица — используя только упражнения с собственным весом.