Полстар Пилатес - функциональные тренировки 28-29

Две недели интенсивных функциональных тренировок по системе Polestar Pilates, направленных на развитие контроля над телом и проработку глубоких мышц. Программа построена на регулярных утренних занятиях, которые требуют минимального оборудования — достаточно обычного коврика и одеяла. Автор делает акцент на последовательном усложнении упражнений и качественной технике выполнения движений. Подойдет тем, кто хочет поддерживать регулярную физическую активность дома без использования сложного инвентаря.