Шея All Inclusive

Избавьтесь от постоянного напряжения и "заклинивания" шеи с помощью йогатерапии, не прибегая к медикаментозному лечению. Мастер-класс помогает выявить причины дискомфорта через систему самодиагностики и предлагает конкретный набор движений для быстрой помощи.

В основе материала лежит анатомический и биомеханический подход к шейному отделу позвоночника. Вы не просто повторяете упражнения, а разбираетесь в причинах спазмов, возникающих у офисных работников, водителей и тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Программа включает диагностические тесты для оценки подвижности, комплекс "спасатель" для экстренного снятия боли и терапевтическую последовательность для регулярной тренировки. Также даются рекомендации по эргономике рабочего места и подбору подушки для предотвращения болей в будущем.