Медитация: Глубокий транс через дыхательные техники

Вам нужен быстрый способ снять стресс и переключить состояние в конце рабочего дня — эта аудиопрактика дает инструмент для входа в глубокий и конструктивный транс. В основе лежит авторская последовательность работы с вниманием и дыханием, которая помогает сбалансировать психоэмоциональное состояние.

Внутри разбирается методика, сочетающая элементы йогатерапии и работу с осознанностью. Автор фокусируется на компенсации накопленного за день напряжения и создании условий для восстановления ресурсного состояния ума и тела. Практика подходит как для самостоятельного использования в домашних условиях, так и в качестве дополнения к регулярным тренировкам по йоге или медитации. Итогом станет навык быстрого достижения состояния покоя и управления своим вниманием.