Осанка. Хороший старт

Длительное пребывание в положении «крючком» за компьютером или смартфоном приводит к хроническим болям и зажимам — этот курс предлагает систему упражнений для компенсации последствий сидячего образа жизни. Внутри разбираются техники работы с шеей, поясницей и дыханием, которые помогают снять скованность и восстановить естественное положение позвоночника. Программа сочетает теорию с практикой: от глубокого понимания соматических причин сутулости до внедрения экологичных привычек в повседневную жизнь, чтобы боли напряжения не возвращались.