YogaWork Видеокурс по йоге

Занимайтесь йогой в удобном темпе и в любое время, не покидая дома. Видеокурс рассчитан на практикующих с любым уровнем подготовки — от новичков до опытных, позволяя осваивать материал постепенно и осознанно.

Автор курса, Мария Коншина, опирается на глубокие знания физиологии и спортивной медицины, так как является кандидатом биологических наук. В основе уроков лежат принципы хатха-йоги и йоги Айенгара, с акцентом на безопасное выполнение асан. Вы сможете выбрать направление, которое подходит под ваш текущий запрос — от классических практик до работы с телом в периоды беременности. В результате регулярных занятий вы укрепите мышечный корсет, улучшите гибкость и выстроите личную комфортную систему тренировок.