Yoga Workout Quest Dozen#1. Сет на 12 комплексов

Вам нужен инструмент для глубокого самопознания через физическую практику — этот сет из 12 комплексов начального уровня показывает, как привычные упражнения йоги обретают новый смысл благодаря уникальному алгоритму дыхания. В основе системы Yoga Workout Quest лежат числовые дыхательные ряды, на которые последовательно нанизываются движения, превращая простую разминку в полноценную практику самонастройки. Внутри разбираются стандартные асаны, знакомые почти любому практикующему, но представленные в принципиально другой комбинации. Курс ориентирован на тех, кто хочет освоить базовый алгоритм тренировок по системе Сидерского, научиться тонко синхронизировать каждое действие с ритмом дыхания и прочувствовать, как именно компоновка упражнений меняет их воздействие на организм.