Йога Намерения №2

0/5 ·
Создан: 15 апреля 2017 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Два комплекса простых упражнений помогут настроить работу мозга, чтобы сохранять спокойствие и ясность в стрессовых ситуациях. Практика адаптирует психическое и физическое состояние к повседневным вызовам и помогает устранить накопившийся дисбаланс в организме.

Внутри разобраны упражнения, которые можно выполнять в течение всего дня: утром — для бодрости, в перерыве между задачами — для перезагрузки, вечером — для снятия напряжения. Материал представлен в виде двух отдельных комплексов, которые можно практиковать как по отдельности, так и вместе. Основной упор сделан на дыхательные техники с фиксацией положений, которые можно адаптировать под свой уровень комфорта. Курс подойдет начинающим, ищущим способ быстро привести себя в рабочее состояние без сложной физической подготовки.

Другие материалы автора

Управление вниманием и тренировочный алгоритм новой эпохи Можно купить
80 ₽ 730 ₽ −89%
4.5

Управление вниманием и тренировочный алгоритм новой эпохи

Андрей Сидерский
Т
Можно купить
216 ₽
5.0

Традиционная гимнастика Цигун и культура движений в практике гимнастики йогов

Андрей Сидерский
Y
Можно купить
90 ₽

Yoga. Психо-физическое оздоровление и оптимизация деятельности мозга

Андрей Сидерский
Теория асан №4. Поза змеи, полумост, поза лягушки, поза трясогузки и упавиштаконасана Можно купить
310 ₽ 1 495 ₽ −79%

Теория асан №4. Поза змеи, полумост, поза лягушки, поза трясогузки и упавиштаконасана

Андрей Сидерский
Йога. «Антиковидный» модуль (12 комплексов) Можно купить
742 ₽ 4 317 ₽ −83%
5.0

Йога. «Антиковидный» модуль (12 комплексов)

Андрей Сидерский
Техники брюшных манипуляций «Наули» и «Уддияна» Можно купить
80 ₽ 767 ₽ −90%

Техники брюшных манипуляций «Наули» и «Уддияна»

Андрей Сидерский
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Лечебное дыхание при астме и стенокардии Можно купить
90 ₽ 1 000 ₽ −91%

Лечебное дыхание при астме и стенокардии

Сергей Зинатулин
С
Можно купить
1 210 ₽ 6 500 ₽ −81%

Сила разума

Вим Хоф
Йога, как ее преподают в Индии. Онлайн-курс классической йоги Можно купить
170 ₽ 1 490 ₽ −89%

Йога, как ее преподают в Индии. Онлайн-курс классической йоги

Ирина Бедарева
А
Можно купить
360 ₽ 3 990 ₽ −91%

Алгоритм здоровья