Здоровые суставы и мышцы. Часть 7

Постоянная боль в пояснице после нагрузок и утренние скованности часто возникают из-за неправильной стратегии тренировок, когда упражнения вместо облегчения провоцируют обострения. Доктор-кинезиолог Антон Алексеев показывает авторский метод работы с телом, направленный на устранение причин боли в позвоночнике и суставах, а не на временное снятие симптомов массажем или лечением. Внутри — периодически обновляемая база упражнений, разработанная для тех, кто хочет самостоятельно управлять своим состоянием, прекратить порочный круг посещения мануальных терапевтов и вернуть подвижность спине.