Фундамент здоровья

Сидячий образ жизни и хронические боли в спине можно минимизировать без дорогостоящих процедур, используя протоколы для работы с позвоночником. Материал содержит конкретные алгоритмы действий при грыжах, методики коррекции осанки (гиперкифоза и гиперлордоза) и видеоинструкции по мягкой мобилизации суставов. Внутри вы найдете протоколы резорбции грыжи и здоровья шеи в формате PDF, а также специализированные комплексы упражнений для самостоятельного выполнения дома. Это руководство подойдет тем, кто хочет разобраться в причинах болей и научиться безопасно снимать мышечное напряжение через техники МФР и осознанное движение.