Здоровые суставы и мышцы. Часть 10

Боль в пояснице после нагрузок или скованность по утрам часто возвращаются даже после курсов у мануальных терапевтов, потому что отсутствует система самостоятельного контроля состояния спины. В основе материала лежит авторский метод кинезиологии, направленный на устранение причин хронических болей в позвоночнике и суставах, а не на временное снятие симптомов.

Внутри программы — набор упражнений, которые позволяют мягко работать с мышечным корсетом без риска обострения, с которым часто сталкиваются при стандартных физических нагрузках. Автор дает инструкции по выполнению движений, которые помогают укрепить спину и избавиться от необходимости постоянных походов к массажистам. Контент подходит тем, кто хочет освоить технику самопомощи и восстановить функциональность мышц и суставов в домашних условиях.