Здоровая и красивая шея

Постоянное напряжение в воротниковой зоне и «текстовая шея» — основные причины раннего старения лица и хронического дискомфорта в спине. Этот полуторачасовой практикум предлагает набор прикладных техник для работы с шейным отделом, которые можно выполнять самостоятельно.

В основе материала лежат методики соматики и системы Фельденкрайза, направленные на бережное снятие мышечных зажимов. Вы проработаете дыхательную диафрагму, плече-лопаточную зону и места крепления мышц шеи с помощью миофасциального релиза. Дополнительно курс включает упражнения на постизометрическую релаксацию и техники для расслабления трапеции, что помогает скорректировать осанку и визуально омолодить зону шеи и лица.