Спина. PRO Здоровье + PRO Гибкость

За 22 короткие тренировки по 30 минут вы избавитесь от мышечных зажимов в шее и пояснице, укрепите стопы и увеличите мобильность позвоночника. Программа сочетает терапевтический подход для работы с грыжами и протрузиями с интенсивными упражнениями на развитие гибкости и координации.

Внутри разбираются техники миофасциального релиза для глубокого расслабления тканей, упражнения на раскрытие тазобедренных суставов и связки в стиле флоу. Курс подойдет тем, кто испытывает хроническое напряжение от сидячего образа жизни, и тем, кто стремится освоить сложные элементы вроде «мостика» или «кольца» без травм для спины. В результате вы сформируете здоровую осанку и нормализуете тонус мышц во всем теле.