Хочу быть гибкой

Периодические боли в спине, сутулость и ограничение подвижности суставов — это следствие отсутствия регулярной работы с мышечным каркасом. Данная программа позволяет устранить зажимы и скованность движений с помощью коротких тренировок, требующих всего 10–20 минут в день. Внутри — 13 видеоуроков с мягкими упражнениями, направленными на проработку осанки, снятие напряжения с шейно-воротниковой зоны и развитие гибкости, вплоть до освоения гимнастического моста.