ТОП 10 ошибок твоего тренера

Двухчасовой разбор критических ошибок в тренировочном процессе, которые ограничивают эффективность занятий и могут вести к травмам. В основе материала лежат принципы биомеханики, объясняющие, как на самом деле работают мышцы и суставы во время привычных упражнений. Вы узнаете, почему качество движения напрямую зависит от положения стоп и как правильно выстраивать работу тела начиная с опоры. Вебинар предназначен для тех, кто хочет глубже понимать механику упражнений и пересмотреть привычные подходы к нагрузкам.