Силовой суперсет на самые проблемные зоны фигуры

За 37 минут вы проработаете ноги, ягодицы, мышцы кора и плечевой пояс в формате интенсивного силового суперсета. Программа направлена на создание мышечного рельефа, укрепление рук и подтяжку бедер.

В основе лежат силовые упражнения, интенсивность которых легко регулируется весом отягощений: от работы с собственным весом для новичков до использования гирь и гантелей (4–8 кг) для опытных атлетов. Это решение для тех, кто хочет уменьшить видимость целлюлита и дряблости, придав телу тонус и округлые формы.