Вам нужно перейти из режима хаотичных нагрузок к системному тренингу, который сочетает силовое укрепление тела с оздоровительными практиками для осанки и стоп. В основе программы — 14 силовых комплексов разной интенсивности и длительности, дополненных упражнениями для расслабления поясницы и работы над осанкой. Помимо практической части, вы получите теоретический блок с разбором техники выполнения движений, рекомендациями по питанию и ответами на частые вопросы о работе с болевыми ощущениями в процессе тренировок.
Качественная подача материала, видеоряд и звук отличные, всё структурировано и удобно. Тренер подробно объясняет взаимосвязи в организме: как упражнения, походка и образ жизни влияют на здоровье. Упражнения доступны каждому, при этом эффективно прорабатывают мышцы.
Объяснения к видео довольно объемные и тяжело воспринимаются при чтении.
Интересная, нескучная подача. Тренировки не требуют вспомогательного оборудования. Виктория — отличный тренер: научно подкована, подробно объясняет не только технику выполнения упражнений, но и их назначение. Качество видео отличное.
Недостатки? Нет, спасибо. Не в этот раз