Космос Внутри Нас. Ноги 2. Ягодицы

Пять тренировок помогут изменить состояние ног и ягодиц через работу с неврологией и фасциальными тканями, а не через изнуряющие фитнес-нагрузки. Программа ориентирована как на новичков, так и на подготовленных атлетов, желающих улучшить качество движения.

В основе курса лежат принципы нейрофитнеса и структурной работы с телом:

• Улучшение лимфодренажа и борьба с отечностью.
• Мобилизация тазобедренных суставов и облегчение работы коленей.
• Работа с профилактикой плоскостопия и снятие застоя в области малого таза.
• Использование стандартных упражнений в новой трактовке, ориентированной на внутренние взаимосвязи мышц.

Результатом практики станет визуальное уменьшение объемов, подтянутые формы, легкость в походке и избавление от скованности в суставах.