Магия тела. Ноги и тазовое дно

Избыточные интенсивные нагрузки часто приводят к отекам и застою в малом тазу вместо желаемого рельефа — здесь предлагается изменить вектор на функциональное движение. Курс сфокусирован на коррекции работы мышц ног и тазового дна через систему коротких сессий, которые занимают от 15 до 26 минут в день. Внутри разбираются техники лимфодренажа, способы снятия болевого синдрома после тяжелых тренировок и методы улучшения подвижности тазобедренных суставов. Программа подходит как новичкам для общего улучшения состояния, так и опытным атлетам, желающим повысить эффективность своих основных тренировок. Итогом занятий станет разгрузка спины, избавление от дискомфорта в коленях и повышение общей легкости походки.