Магия тела. Как уменьшить объемы

3,0/5 ·
Создан: 16 марта 2021 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Двадцать минут осознанной работы с телом в день заменяют изнурительные тренировки, если сфокусироваться на правильном дыхании, мышечном тонусе и лимфодренаже. Вместо классического фитнеса со стандартными нагрузками, здесь предлагается подход, основанный на повседневных движениях, которые помогают быстро уменьшить объемы без стресса для организма.

Внутри разбираются механики работы грудной клетки, шеи, мышц пресса и ягодиц через 6 практик-экспедиций. Курс ориентирован на тех, кому сложно соблюдать строгие графики тренировок, но кто хочет получить стойкий визуальный результат. Вы освоите упражнения, которые дают эффект сразу после выполнения, не требуя работы в «безумном темпе» или выполнения бёрпи.

Другие материалы автора

O
Можно купить
156 ₽ 2 550 ₽ −94%

Online тренер нового поколения

Антон Шапочка
Космос Внутри Нас. Вселенная эмоций: Лицо Можно купить
80 ₽ 1 275 ₽ −94%
5.0

Космос Внутри Нас. Вселенная эмоций: Лицо

Антон Шапочка
Космос Внутри Нас. Все мы родом из детства Можно купить
80 ₽ 1 050 ₽ −92%

Космос Внутри Нас. Все мы родом из детства

Антон Шапочка
Космос Внутри Нас. Дыхание Можно купить
80 ₽ 1 150 ₽ −93%
4.3

Космос Внутри Нас. Дыхание

Антон Шапочка
Магия тела. Ноги и тазовое дно Можно купить
80 ₽ 1 250 ₽ −94%
5.0

Магия тела. Ноги и тазовое дно

Антон Шапочка
Техники самостоятельного тейпирования Можно купить
80 ₽ 2 000 ₽ −96%

Техники самостоятельного тейпирования

Антон Шапочка
3,0 · 1 отзыв
M
MariaS
20 апреля 2021 г.
Достоинства

Есть интересные упражнения, которые можно включить в ежедневный комплекс.

Недостатки

За неделю ежедневных практик объемы тела не уменьшились, хотя рацион питания не менялся.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

П
Можно купить
86 ₽ 3 990 ₽ −98%
5.0

Практический онлайн курс по йоге

Отладка опоры: позвоночник и суставы Можно купить
290 ₽ 3 890 ₽ −93%

Отладка опоры: позвоночник и суставы

Алексей Маматов
Сакральная Архитектура Тела Можно купить
166 ₽ 1 150 ₽ −86%

Сакральная Архитектура Тела

Натали Дроэн
С
Можно купить
288 ₽ 10 000 ₽ −97%
5.0

Серия практических вебинаров: Сила от ума

Алихан Джиоев
У
Можно купить
80 ₽ 1 180 ₽ −93%

Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 13

Андрей Анучин
Видеозаклинание 3 типа: Лечебные – Похудение Можно купить
190 ₽ 500 ₽ −62%

Видеозаклинание 3 типа: Лечебные – Похудение

Атлантида