Антицеллюлит

Прекрасная подача материала, доступные объяснения. Программа содержит 15 тренировок и 2 простых массажа. Бонусный материал по питанию формирует осознанный подход к рациону и питьевому режиму, информация подана кратко и по делу, что помогает понять, в какую область углубляться для более тщательного изучения.

Тренировки подойдут не каждому, требуют адаптации под индивидуальные особенности и физическое состояние, например, при проблемах с суставами.

Автор подает информацию лаконично и по делу, без лишней «воды». Чувствуется, что человек увлечен своим делом. Тренировки построены на эффективном режиме: упражнения выполняются медленно, с акцентом на дыхание и чувствование мышц, без утомительной многоповторки.

Тема гормональной системы раскрыта не полностью, хотя общее направление задано.

Автор не указал достоинств

Курс ничем не отличается от аналогичных программ других блогеров, всё те же упражнения с резиной. У автора отсутствует глубокое понимание тренировочного процесса, часть упражнений выполняется неправильно с точки зрения биомеханики. Некоторые упражнения опасны для выполнения — например, разгибание бедра с округлением поясницы, что недопустимо.

Автор — отличный мотиватор, энергичная и позитивная. Уроки интересные, заниматься с удовольствием получается даже тем, кому сложно заставить себя тренироваться. Курсы удобно чередовать.

Автору не на что жаловаться. И это здорово