Красивая и упругая попа 2.0

5,0/5 ·
Создан: 23 июля 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

За 30 дней домашних тренировок вы выстроите систему работы над формой ягодиц, включающую физические нагрузки, массаж и персональный рацион. Программа построена на принципе «повторяй за мной»: 20–30-минутные видеоинструкции позволяют заниматься в любом месте, подстраивая интенсивность под свой уровень подготовки за счет изменения веса гантелей. В дополнение к тренировкам предоставляется гайд по питанию с расчетом калорийности и меню из пяти приемов пищи на каждый день, включая веганский вариант.

Другие материалы автора

5,0 · 1 отзыв
B
Babycat
24 сентября 2020 г.
Достоинства

Много полезной информации в марафоне «Красивая и упругая попа 2.0». Материал изложен понятным и доходчивым языком.

Недостатки

Всё настолько хорошо, что придраться не к чему

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

К
Можно купить
10 734 ₽ 162 600 ₽ −93%
5.0

Как стать и быть эффективным консультантом по питанию

МИП
Прокачай Себя - Тренировки Дома Можно купить
80 ₽ 770 ₽ −90%

Прокачай Себя - Тренировки Дома

Игорь Ковтун
С
Можно купить
732 ₽ 15 000 ₽ −95%

Сертификационный курс по нутрициологии. Модуль 2

Олег Ирышкин
В
Можно купить
80 ₽ 790 ₽ −90%

Витамины и минералы в контексте функциональной медицины: основы метаболизма и грамотного обращения. Часть 1

Андрей Гострый
Основы молекулярной нутрициологии: теория и практика Можно купить
448 ₽ 36 000 ₽ −99%
5.0

Основы молекулярной нутрициологии: теория и практика

Владимир Дадали
К
Можно купить
132 ₽ 999 ₽ −87%

Комплекс программ «Детокс и Экстрим» на 1500 ккал

Евгения Уварова
Марафон: Фигура под ключ, Здоровая спина и стопа, Растяжка, Укрепление мышц тазового дна Можно купить
108 ₽ 1 290 ₽ −92%

Марафон: Фигура под ключ, Здоровая спина и стопа, Растяжка, Укрепление мышц тазового дна

Юлия Крисанова
К
Можно купить
700 ₽ 5 490 ₽ −87%

Книги рецептов для здорового похудения и сбалансированного питания

Катя Медушкина