Для тех, кто уже освоил базу даосской практики Синг Шен Джуанг, этот марафон предлагает углубленную проработку позвоночника и суставов. Внутри собрано 42 уникальных упражнения, которые помогают не просто укрепить спину, но и гармонизировать энергетические потоки в теле. Программа разделена на 6 тематических блоков: от глубокого расслабления до детализированной работы с тазом, грудным отделом, коленями и энергетическими точками. Материал подходит выпускникам базовых семинаров школы, которые хотят перейти к более осознанному управлению физическим и энергетическим состоянием организма.
Курс помог регулярно практиковаться в течение длительного времени, планирую продолжать занятия.
Ожидала большего: новых техник и глубокой проработки. Пять тренеров на протяжении 6 недель повторяют один и тот же комплекс, их рекомендации утомляют. Материал курса по уровню не отличается от бесплатных уроков в свободном доступе на YouTube.
Анна Владимирова — один из лучших авторов в теме здоровья. Материал полезный, автор заслуживает благодарности за свою работу. Курс вдохновляет на практику (рекомендуется начинать с базового уровня).
«Я есть Грут». А минусов — нет