Почему полный курс стоит всего 98 ₽?

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты вы попадёте в личный кабинет, где уже будут ссылки на скачивание всех материалов курса.

Можно ли скачать курс после покупки?

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашем личном кабинете.

Скачать курс «Силовая тренировка с гантелями. Занятие 1» — Лариса Подзалюхина | Отзывы

Name: Силовая тренировка с гантелями. Занятие 1
Price: 98 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

Вам нужна полноценная проработка всего тела — от плечевого пояса до мышц ног и кора — в формате одной часовой тренировки. Материал представляет собой комплекс из разминки, 46-минутной основной части и завершающего блока.

Внутри разбираются два типа нагрузки: силовые упражнения с гантелями в положении стоя и работа на полу с собственным весом. Вы проработаете дельтовидные, грудные, широчайшие мышцы спины, мышцы пресса и ягодиц. Инструктор использует как классические базовые движения вроде приседаний и отжиманий, так и нестандартные техники для акцентированной проработки ягодичных мышц. Уровень сложности адаптируется под каждого: вы сами регулируете интенсивность через вес гантелей и количество повторений.

Автор