Курсы школы Академия Wellness

+ Хорошее дополнение к первой части. Обеспечивает качественную нагрузку на мышцы для тех, кто не любит интенсивные кардионагрузки (бег, прыжки) и имеет патологии опорно-двигательного аппарата. Отличный вариант для разнообразия тренировок.

+ Материал представлен в виде наглядной методички, удобно составлять тренировки по стрейчингу. Удалось найти для себя 4 новых упражнения.

− Для тех, кто много лет занимается хореографией и стрейчингом, информации может быть недостаточно.

+ Материал в формате PDF, иллюстрации ясные и понятные. Для тех, кто знаком с пилатесом, всё изложено доступно.

− Для новичков, которые видят упражнения в первый раз, информации недостаточно — придётся искать дополнительные материалы по правилам выполнения упражнений.

+ Отличное продолжение первой части. Несмотря на короткую продолжительность (всего 30 минут), материал подан качественно, с чувством, толком и расстановкой.

+ Качественное видео и звук. Объяснения и показ упражнений Михаилом Ивлиевым понятны, можно полноценно позаниматься.

+ Качественное видео и звук. Объяснения и показ упражнений Михаилом Ивлиевым понятны, можно полноценно позаниматься.

+ Отличная интенсивная тренировка в домашних условиях. Упражнения показываются тщательно, проработка мышц глубокая, после чего в теле чувствуется расслабленность и лёгкость.

− Тренировка не совсем для новичков, процесс выполнения упражнений часто бывает болезненным.

+ Прекрасный урок. Настолько простого описания процесса я еще нигде не встречала. С удовольствием поучаствую и в других уроках.