Основы миофасциального расслабления

Фитнес-тренеры часто сталкиваются с тем, что клиенты не могут прогрессировать из-за мышечных зажимов или нарушений осанки — здесь разбирают, как исправить это с помощью МФР в рамках групповых программ. Вы поймете, как работают триггерные точки, почему они мешают правильной технике упражнений и как эффективно встроить миофасциальное расслабление в тренировочный процесс. Внутри собраны методики подбора оборудования для работы с разными зонами тела и алгоритмы построения полноценного урока. Материал предназначен для практикующих инструкторов, которым не хватает инструментов для работы с качеством движения подопечных.