Фитнес-тренинг. Стройность и здоровье

Приведите тело в тонус и скорректируйте вес с помощью системы упражнений, которую можно выполнять дома без специального оборудования. В основу программы лег комплекс из бодифлекса, растяжки, работы с прессом и гимнастики для позвоночника. Кроме физической нагрузки, автор включил в курс упражнения для глаз и работу с обручем для комплексного воздействия на организм. Регулярные занятия направлены на повышение общего уровня энергии, улучшение настроения и укрепление здоровья спины.