Самостоятельность

Неустойчивость и плохая координация часто связаны с тем, как тело считывает сигналы от суставов и нервной системы, а не только со слабостью мышц. В этом интенсиве акцент сделан на комплексной работе над балансом через интеграцию нервной системы, зрения и суставной подвижности. Внутри разбираются техники включения ягодичных мышц для стабильности таза, а также упражнения для снятия напряжения в спине и улучшения общей гибкости. Курс подойдет тем, кто чувствует неуверенность в движениях и хочет проработать функциональность тела. В дополнение к основной программе прилагается мини-курс из трех тренировок на пресс.