Рывок 2.0. Силовая Перезагрузка

0/5 ·
Создан: 5 декабря 2021 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Силовой тренинг часто воспринимают как способ увеличения силы, но здесь доказывают, что правильная техника выполнения каждого повторения — главный инструмент для гипертрофии мышц. Автор пересмотрел классические подходы к тренировкам, основываясь на данных миографии, работе мышечных систем (позных и поверхностных) и биомеханике поведения суставов и сухожилий под нагрузкой. Вы узнаете, как наращивать мышечную массу без фармакологии, сохраняя при этом высокую функциональность тела и избегая разрушительного воздействия классических силовых схем на суставы. Курс предназначен для людей с базовым опытом тренировок, отсутствием серьёзных травм и готовностью строго соблюдать режим питания и сна.

Другие материалы автора

П
Можно купить
126 ₽ 2 300 ₽ −95%
4.0

Переформатирование мышечной системы

Александр Пасько
П
Можно купить
80 ₽ 1 600 ₽ −95%
5.0

Переформатирование мышечной системы 2.0

Александр Пасько
Н
Можно купить
80 ₽ 1 110 ₽ −93%

Нейромышечная система, связи и контроль

Александр Пасько
П
Можно купить
152 ₽ 3 000 ₽ −95%
5.0

Правильное питание — секреты здоровья в тарелке

Александр Пасько
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

С
Можно купить
138 ₽ 3 890 ₽ −96%
5.0

Система интервальных тренировок. Построй рельефное тело за 60 дней. Продолжение

Денис Семенихин
Курс на сжигание жира и коррекцию фигуры Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
5.0

Курс на сжигание жира и коррекцию фигуры

Денис Кошелев
Athlean-Xero: Шестинедельная программа тренировок со своим весом Можно купить
240 ₽ 5 750 ₽ −96%
5.0

Athlean-Xero: Шестинедельная программа тренировок со своим весом

Jeff Cavaliere
Многоповторка для чайников. Как натурально натренировать красивое и здоровое тело Можно купить
106 ₽ 750 ₽ −86%
3.0

Многоповторка для чайников. Как натурально натренировать красивое и здоровое тело

Папа Смит
Программа тренировки с одной гирей Можно купить
220 ₽ 5 200 ₽ −96%
4.0

Программа тренировки с одной гирей

Adriell Mayes