Чемпионский Бицепс и Трицепс

Увеличение объёма рук на 1,5–3 см за год без применения фармакологических средств — результат, который достигается за счёт корректировки биомеханики упражнений. Автор делится собственными методиками, основанными на экспериментах с миографией, которые позволяют менять форму и размер бицепсов и трицепсов через точечную работу с анатомическими особенностями мышц.

В основе материала лежат принципы натурального тренинга, направленные на поддержание мышечной массы даже у атлетов с многолетним стажем. Курс ориентирован на тех, кто столкнулся с застоем в росте мышц рук и ищет способы модификации нагрузки для качественного прогресса без использования стероидов.