Переформатирование мышечной системы

4,0/5 ·
Создан: 5 мая 2017 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Ваши мышцы адаптированы к повседневным задачам вроде подъема ложки, а не к интенсивным тренировкам — этот курс помогает перенастроить мышечные волокна для работы с серьезными нагрузками. Программа рассчитана на полгода тренировок и сфокусирована на двух задачах: вовлечении максимального количества мышечных волокон в работу и их функциональной трансформации. Вы разберете специфические режимы нагрузок, которые позволяют развивать силу и увеличивать мышечную массу независимо от вашего текущего стажа в зале. Результатом станет адаптация организма к тяжелой физической работе и более выраженный отклик на силовые тренировки.

Другие материалы автора

П
Можно купить
80 ₽ 1 600 ₽ −95%
5.0

Переформатирование мышечной системы 2.0

Александр Пасько
Н
Можно купить
80 ₽ 1 110 ₽ −93%

Нейромышечная система, связи и контроль

Александр Пасько
П
Можно купить
152 ₽ 3 000 ₽ −95%
5.0

Правильное питание — секреты здоровья в тарелке

Александр Пасько
4,0 · 4 отзыва
M
Magin82
28 июня 2017 г.
Достоинства

Автор курса — признанный эксперт в своей области.

Недостатки

Недостатки не выявлены. Можно расходиться

Р
Романян
23 июня 2017 г.
Достоинства

Отличный материал. Автор — один из самых компетентных тренеров в рунете. Техника выполнения жима из-за головы помогла избавиться от боли в плечевых суставах и увеличить рабочие веса, разводки и пуловер также эффективны. Автор дает теорию на понятийной основе и проводит эксперименты в тренировках и питании.

Недостатки

Ни одного минуса. Мы тоже удивлены

T
Trenobol
20 июня 2017 г.
Достоинства

Плюсов автор не нашёл

Недостатки

Автор некомпетентен в вопросах анатомии и теории фитнеса. Информация устарела, советы основаны на подходах 80-90-х годов и отвергнуты современной спортивной наукой. Некоторые упражнения (например, жим из-за головы) могут быть вредны для здоровья.

A
Arl-110
10 июня 2017 г.
Достоинства

Очень интересный подход к бодибилдингу. Материал позволяет прочувствовать работу мышц, методика дает результативные эффекты.

Недостатки

Чистый лист — чистая совесть

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Н
Можно купить
122 ₽ 1 780 ₽ −93%

Набор массы на перекладине и брусьях

Сергей Сивец
Мышцы в спорте. Анатомия. Физиология. Тренировка. Реабилитация Можно купить
184 ₽ 2 141 ₽ −91%

Мышцы в спорте. Анатомия. Физиология. Тренировка. Реабилитация

П
Можно купить
272 ₽ 988 ₽ −72%
5.0

Премиум доступ на форум

А. Пасько
Н
Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
5.0

Научный подход к набору мышечной массы

Андрей Антонов
С
Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%

Силовая тренировка для проработки всего тела с элементами неврологии

Виктория Боровская