Набор массы на перекладине и брусьях

Для тренировок достаточно турника и брусьев, чтобы проработать всё тело в домашних условиях, на улице или в зале. Внутри собраны два комплекса — «Гимнаст» и «Гимнаст-PRO», которые направлены на увеличение мышечной массы и силовых показателей с помощью собственного веса.

Курс сфокусирован на прогрессивных вариантах подтягиваний и отжиманий, а также на специализированных упражнениях для мышц ног и пресса. Материал представляет собой готовую тренировочную систему, где упражнения подобраны так, чтобы обеспечить рост мускулатуры без использования тяжелого атлетического оборудования.