Как быстро накачать мышцы с помощью турников и брусьев. Программа «Гимнаст»

Турники и брусья позволяют построить спортивную фигуру без посещения тренажерного зала и покупки дорогостоящего оборудования. Программа тренировок «Гимнаст» ориентирована на развитие силы и мышечной массы с использованием веса собственного тела. В дополнение к тренировочному плану прилагаются рекомендации по спортивному питанию для роста мышц и советы по тренировочному процессу.