Вы упёрлись в плато и не можете увеличить количество повторений в подтягиваниях на перекладине — эта программа тренировок позволяет преодолеть застой. Внутри представлена методика, направленная на развитие силового потенциала и выносливости мышц спины и рук, что помогает сдвинуть привычные показатели с мертвой точки. Материал будет полезен тем, кто хочет освоить технику для выполнения максимума повторений, избегая при этом перетренированности и стандартных ошибок, которые часто совершают атлеты при попытках «пробить» свой предел.
Отличная программа тренировок. Виден отчетливый прогресс в результатах.
При переходе к программе показатели в подтягиваниях упали более чем в два раза.
Курс нормальный, бери и делай!
Без минусов — как без облаков в ясный день
Плюсы — в каждом уроке. Зачем перечислять?
Всё прошло идеально. По крайней мере, для автора отзыва
Хорошая программа. За месяц удалось сделать больше подтягиваний, чем за всю жизнь. Рекомендую.
Недостатки испарились. Или их не было