Идеальное тело. Мышцы. Пресс. Сила

4,0/5 ·
Создан: 15 августа 2013 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Две дюжины тренировочных модулей позволяют самостоятельно конструировать программы занятий, адаптируя их под текущие цели или чередуя нагрузку, чтобы избежать привыкания организма. Упор делается на проработку мышц пресса и развитие общей физической силы через последовательную нагрузку на разные системы организма. Материал ориентирован на тех, кто хочет самостоятельно формировать индивидуальные спортивные комплексы для поддержания формы.

Другие материалы автора

Идеальное тело. Мышцы. Пресс. Сила Можно купить
332 ₽ 9 999 ₽ −97%
5.0

Идеальное тело. Мышцы. Пресс. Сила

Алексей Маматов
В
Можно купить
248 ₽ 7 900 ₽ −97%
5.0

Внутренняя сила. Как транслировать уверенность на окружающих

Алексей Маматов
Коллекция тренингов по оздоровлению, психологии и самообороне Можно купить
266 ₽ 19 800 ₽ −99%
5.0

Коллекция тренингов по оздоровлению, психологии и самообороне

Алексей Маматов
Зверюга: Разбуди в себе скрытые резервы энергии и активности Можно купить
80 ₽ 5 940 ₽ −99%
5.0

Зверюга: Разбуди в себе скрытые резервы энергии и активности

Алексей Маматов
В
Можно купить
80 ₽ 12 000 ₽ −99%
5.0

Возвращаем молодость позвоночнику и суставам

Алексей Маматов
М
Можно купить
170 ₽ 7 200 ₽ −98%
5.0

Мужской комплект: Богатырская сила

Алексей Маматов
О здоровье позвоночника и суставов. Книга Золотой курс Древа Жизни Можно купить
184 ₽ 3 190 ₽ −94%

О здоровье позвоночника и суставов. Книга Золотой курс Древа Жизни

Алексей Маматов
4,0 · 2 отзыва
Р
Ражный
25 сентября 2013 г.
Достоинства

Материал на 5+, информация очень полезная. Давно искал подобный курс.

Недостатки

Недостатки прогуляли этот отзыв

T
treider
2 сентября 2013 г.
Достоинства

Достоинства остались без комментариев

Недостатки

Программа тренировок слишком легкая, не подходит для серьезного набора мышечной массы. Уровень упражнений рассчитан на пожилых людей. Автор не вызывает доверия, так как не имеет выраженной мускулатуры.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Лёгкая жизнь. Лёгкий старт Можно купить
94 ₽ 6 000 ₽ −98%
5.0

Лёгкая жизнь. Лёгкий старт

Лана Ши
Йога. Онлайн-марафон для начинающих Можно купить
288 ₽ 3 699 ₽ −92%
5.0

Йога. Онлайн-марафон для начинающих

Ольга Земкова
Комплекс упражнений для восстановления организма Можно купить
180 ₽

Комплекс упражнений для восстановления организма

disintez
Весенняя перезагрузка. Комфортные тренировки на всё тело и лицо Можно купить
104 ₽ 1 690 ₽ −94%

Весенняя перезагрузка. Комфортные тренировки на всё тело и лицо

Ольга Дробышева
Программа тренировок: Рост мышечной массы Можно купить
300 ₽ 1 920 ₽ −84%

Программа тренировок: Рост мышечной массы

Влад Литвиненко